Aikido-Training

Aufwärmtraining

Jede Stunde beginnt mit einem meditativen Aufwärmtraining. In der ruhigen Atmosphäre kann der Geist zur Ruhe kommen. Sie verbinden den Geist mit dem Körper und lernen sich mit der Zeit immer besser spüren. Mit Dehn- und Mobilisierungsübungen wird die Beweglichkeit des Körpers verbessert und die Gesundheit gepflegt.

Aikido-Techniken

Nach dem Aufwärmtraining werden paarweise Techniken aus dem Aikido geübt. Sie bekommen genügend Zeit, um sich in die Bewegungsabläufe einzufinden und sie im eigenen Lernrhythmus immer weiter zu verfeinern.

Dabei werden Sie weder von mir, noch von anderen Übenden, korrigiert. Das Lernen erfolgt über abschauen, erspüren, erfahren und ständiges wiederholen. Dieser Ansatz eröffnet den Zugang zu einem ganz ursprünglichen Lernen. Sie sammeln mit der Zeit immer mehr Erfahrungen und lernen die Techniken immer natürlicher und müheloser auszuführen.

Respekt

Bei meinem Training lege ich großen Wert auf einen achtsamen Umgang miteinander. In einer wohlwollenden Atmosphäre, die von Respekt geprägt ist, kann sehr gut an einer Entspannung in Verbindung mit Selbstschutz gearbeitet werden.